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Life Story/건강,다이어트

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간단한 아침식사대용 과일 바나나 요즘 아이들이 개학을 한 댁도 있을테고 이번주에 개학을 하는 학교도 있고 해서 아이들 아침식사를 준비를 해야 할텐데요... 저같은 경우 아이들이 방학이라 학교에 가지 않다 보니 아무래도 제가 출근하는 시간에 아이들이 일어나지도 않고 하니 겨울내내 가만 생각해보니 아침식사를 거른 횟수가 좀 되는듯 합니다...ㅎ 작은 아이는 지난주에 개학을 했고 큰아이는 이번주가 개학이라 학교에 가게 될텐데... 아침에 일어나서 아침을 챙겨서 먹고 학교에 보내야 한다며 아침식사로 뭘 준비 할까 궁리중이랍니다. 일단 밥을 준비할텐데 오랜만에 일찍일어나서 밥을 잘 먹지 못할지도 모르니다른 걸 준비 해놔야 할텐데...이게 고민이라는 겁니다. 간단한 아침식사대용으로 뭐 있을까...집에 있는 것중에서 이것 저것 뒤적뒤적...두리번 ..
입꼬리가 떨린다면 안면신경장애, 구안와사 초기증상 이웃 분들중에 눈꺼플이 살살 떨리는 경험 한두번쯤 해보신 분 있으신가요?눈이나 입꼬리가 떨리거나 얼굴에 마비가 오는 증상을 안면 신경장애라고 하는데요불필요하게 눈을 깜빡이게 되고 본인은 물론 다른사람이 보기에도 뭔가 이상하게 보이게 될텐데... 오늘 뉴스에 눈꺼풀이 떨린다면 안면 신경장애 즉 얼굴이 마비가 올 수 있으므로초기에 병원을 찾아 검사를 받아 보는것이 좋다고 합니다. 이게 심해지면 눈이 떨리고, 입도 떨리고, 입이 돌아가기도 하고....그런다고 합니다. 건강보험심사평가원의 조사결과 2008년 5만 7천명에서 2012년에는 7만명으로24퍼센트나 증가한 것으로 알려 졌습니다. 특히 40대와 50대의 중년층에서 44%를 차지 할 정도로 많이 나타나고 있으니얼굴 부분에서 눈이나 입꼬리가 떨린다면 의심을..
핫팩, 전기담요 저온화상 주의 이런 저런 이유로 블로그 며칠 쉬었습니다. ^^; 간만에 글을 올려 볼려고 하는데 뭐부터 해야할지 까마득...오늘은 일찍 일어나서 인터넷 신문을 보다가 겨울 철에 의외로 저온화상 환자가 많다고 하는데요 이는 사람들이 흔히 화상은 고온에서만 입는다고 생각하기 때문이라고 합니다. 저도 얼마전에 집사람이 팔이 아파서 물리치료를 받았었는데 아마 의료용 핫팩을 했던 모양인데 조금 뜨거웠지만 찜질 하고 나면 좀더 나아지겠지 하는 욕심에 그냥 참고 한 오분 있었는데 끝나고 나서 보니 팔이 벌겋게 달아올라 있었다면서 퇴근한 저에게 보여 주는데 참;; 곰처럼 뜨거운데 참고 있었냐고 한마디 해주고 싶었지만 아픈사람한테 그래봐야 뭐하나 싶어 그냥 아무말도 안하고 넘어 갔답니다.;; 그나마 다행인게 화상 정도가 심하지 않아서..
눈에 좋은 시력저하를 막아주는 사과주스, 당근주스, 블루베리주스 어제는 퇴근하자마자 저녁식사하고 진짜 발만 씻고 골아 떨어져서 방금전에 일어 났습니다. 한참 자고 일어나니 머리가 참 개운 합니다. 그런데 피곤이 가시질 않았는지 눈이 약간 침침한듯 해서 눈에 좋은거 뭐 없을까 찾아 보았는데요 저는 사진촬영하는게 일이지만 사진 관련일 들이 요즘은 다 디지털기기를 이용하기 때문에 컴퓨터와 함께 하는 시간이 정말 정말 .....많아졌는데요...눈이 쉽게 피곤해 질때도 간혹 있습니다. 저만 이런 것을 아닐테고 해서....^^ 생각난 김에 당근 주스 한잔 마시다가 눈에 좋은 주스... 시력저하를 막아주는 주스에는...특히 비타민C, 베타카로틴, 안토시아닌 등이 풍부해 눈에 좋다고 하니 기억해 두시면 좋겠습니다. 그리고 대표적으로 눈의 피로를 확 날려줄 주스 세가지를 소개하면서 ..
겨드랑이 땀 제거 수술, 겨드랑이 땀 냄새 안나는 방법 요즘은 온도가 낮은 겨울이라 별 문제 없지만 지난 여름 겨드랑이 땀 냄새 때문에 고민이 있었던 분이라면 오늘 얘기 귀쫑긋 세우시고 지켜보셨으면 합니다. 땀 얘기면 한 여름에 해주지 왜??? 한겨울에 특히 추워져 12월 한겨울에 이얘기를 꺼내냐? 하는 분들도 있으실지 모르겠는데요... 중요한 건 언제 관심을 가지고 해결 하는게 좋으냐... 이게 중요하다는 것이지 여름은 또 옵니다..ㅎ 지난 여름 겨드랑이 땀 냄새 때문에 충분히 고생했다면... 내년 여름에도 또 고생 할께 뻔한데... 사실 이런분은 한겨울 더 얼어 죽는 다 그래도 겨드랑이 땀나서 내의가 젖습니다.;; 두껍게 껴 입어서 모를 뿐이지...여름에 나던 땀이 겨울이라 안나면 참 좋을텐데 말입니다. 아래그림은 저 아래 알려드린 미라드라이 시술후 효과..
중국발 미세먼지 주의 오늘 저녁 혹시 뉴스 보셨나요?요 몇일 춥다가 날씨가 오늘은 좀 풀리는가 싶었는데요 낮에 밖에 나가보니 황사인지 먼지인지 뿌옇게 하늘을 뒤덮고 있더라구요... 이게 중국에서 시작 되어 그렇다고 하는데요...중국발 미세먼지 주의 하라는 뉴스를 보고 아 그게 낮에 하늘이 그모양인게 이것 때문이었구나 싶어지더라구요... 저녁들어 미세먼지 농도가 더 높아 졌다고 하는데요..오늘 서울과 수도권 전역에 100마이크로그램 정도를 보이고 전국적으로 비슷하거나 조금 낮은 정도를 보인다고 합니다. 이중에서 뉴스에서는 양천구가 오후 한때 102마이크로그램 까지 올랐고 태릉은 124마이크로그램을 기록 했다고 합니다. 중국발 미세먼지 주의 하셔야 하겠습니데요...이번주 주말인 토요일 늦게 까지 먼지가 날릴 것으로 예상 된다고 ..
노안수술 방법, 카메라인레이 노안은 나이가 들게되면 누구에게나 찾아오는 현상일텐데요... 보통 사람의 눈은 40대 이후부터 자연스럽게 노화가 시작되지만 아무리 자연스러운 현상이라해도 그대로 방치해서는 안된답니다. 혹!! 평소 잘 보이던 글씨가 멀리서 봐야 잘 보이거나 물체를 볼때 고개를 뒤로 젖힐때, 눈이 자주 침침하고 게 건조해지거나 눈물이 나면 노안을 의심해보아야 합니다. 보통 노안을 교정하는 기본적인 방법은 돋보기를 쓰거나 렌즈를 착용하는 방법이 있습니다만.... 돋보기 안경을 항시 가지고 다녀야 한다는 불편함과 때로는 안경 도수때문에 눈이 적응하지 못해서 어지러움을 느끼고 불편한 경우가 있는데요... 최근에 이러한 불편함을 덜어주는 노안 교정술을 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 얼마전에는 노안교정 수술 방법인 카메라인레이가 도..
늘어진 턱살, 이중턱 지방흡입 나이가 들어가면서 피부탄력이 줄어들고 처지는 등 점점 심해지면서 특히 늘어진 턱살이 생깁니다. 늘어진 턱살은 원래의 나이보다 나이를 더 들어보이게 하지요? 특히 얼굴에 지방이 많은 분들의 경우에 탄력이 부족해 잘 늘어지기 때문에 이중턱이 흔히 생기게 되는데 이렇게 되는 경우 어떻게 하면 가능한 빠르게 늘어진 턱살을 없애는 방법이 있는지 알아보았습니다. 늘어진 턱살, 이중턱 지방흡입 이것이 다는 아니지만 자신감을 찾는데 있어서 필요하다 생각된다면 자신감 하고 바꿀수만 있다면 하는게 좋겠지요? 하지만 그전에 한번쯤 챙겨볼만한 습관들을 주섬주섬 모아봤습니다. 충분한 영양공급 얼굴에는 많은 관심을 들이고 각종 영양크림을 잘 발라주는게 보통이지만 목과 턱은 아무래도 관리가 소홀하기가 쉽지요? 목과턱은 의외로 살이..

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