건강 (15) 썸네일형 리스트형 찬바람 쐬면 머리가 지끈지끈 두통이 온다면 날씨가 많이 포근해졌음에도 불구하고 아직은 바깥 바람이 조금은 찬데요..외출하고 돌아오면 지끈지끈 머리가 아파보신분 계실지 모르겠는데 제가 어제 자동차 정기 검사를 받느라 외출을 잠시 했었는데옷을 두툼하게 입고 나갈것을... 대충 하나 걸지고 나갔다 왔더니만...머리가 지끈지끈 아프더라구요~ 감기기운 같기도 한게 으슬으슬 한듯 하기도 하고...재체기도 두어번 하고....어제 저녁 머리가 지끈지끈 두통이 와서 고생을 했답니다. 환절기, 찬바람 쐬고 머리가 띵..지끈지끈... 두통이 오는 이유는왠지 이상해서 검색을 좀 해봤는데요즘 같은 날씨에 외출을 하고 돌아 왔을때 머리가 띵하고 아프기도 하는데이런 증상은 일시적으로 올 수 있는 증상으로바깥 찬공기에 노출된 부분의 혈관이 수축 되면서 피가 심장으로 몰리고심.. 마르고 키큰 흡연자 주목! 기흉 환자급증 "호흡곤란 증상, 가슴통증" 오늘 여기저기 게시판에 기흉 환자급증이 이슈입니다.자연적으로 생기는 기흉은 전형적으로 마르고 키큰 남자에게 많이 발생한다고 하는데요 그중에서도흡연자.. 그러니까 병원을 찾는 기흉 환자중에 10대, 20대의 젊은 나이에마르고 키큰 흡연자가 대다수를 차지한다고 합니다. 키가 많이 크는 성장기에 골격은 부쩍 부쩍 자라지만 몸속의 장기가키가 크는 만큼 따라가지 못해서 폐의 가장 윗부분에 폐를 둘러 싸고 있는 얇은 막에 있는작은 공기주머니에 문제가 생겨서통증이 온다고 하는데요 특별히 폐에 다른 질환은 없는 환자들이 대부분이며특징중에 하나가 바로 흡연자들이 대부분이라는 것 이래서 특히 성장기 남자들은 담배를 피지 말아야 한다는...얘기입니다. 통증이 심한경우 응급실을 찾는 경우가 많으며심한데 자연치유를 기대하여 나.. 종아리 알 푸는 법, 단기간에 종아리알 빼는법, 비절개 종아리퇴축술 알아보기 나이가 슬슬 들면서 건강에 관심이 생겨서요즘 퇴근하고 자전거를 타면서 조금씩 시간을 늘려 가며 운동을하고 있는데요~ 종아리가 슬슬 굵어 지는게 종아리가 슬슬 굵어지고 있습니다.지인들에게 자전거를 탄다고 했더니 남자들은 반응이 좋은 편인데여자 분들은 종아리가 굵어지고 허벅지가 굵어진다고 싫다고 하더라구요;;; 아무래도 젊은 여성...아니 그냥 여성이라면 아름답게 쭉빠진 종아리 라인을가지고 싶어 하는가 봅니다.집사람도 같은 얘기를 하더라고요~ "자기나 많이 타세요~, 난 종아리 알 배기는거 싫습니다!" ㅎ 남자들이야 아무래도 상관이 적을꺼 같은데요~예쁜 종아리 갖는법 알아 봤습니다. 종아리에 알 생기는 이유을 먼저 알아봤는데요~ 1. 의자에 앉아 있는 시간이 많고 걷기등 운동량이 적을때 순환이 안되어 부종이.. 손톱에 세로줄이 생겼어요? 손톱으로 보는 건강 체크 오늘도 여느때와 다를바 없이 퇴근하고 컴퓨터 앞에 앉았습니다. 방금전 손을 씻다가 손톱에 세로줄 무늬가 살짝 보이더라구요... 사진에는 손톱에 세로줄무늬가 생기면서 약간 각이져서 손톱이 완전히 각진것 처럼 보이는데 실제로 보면 사진보다는 덜하게 보입니다. 손톱에 세로줄이 왜 생기는지 원인은 검색을 통해 찾아보았습니다. 위 사진속에 제 손처럼 줄무늬 같은 무늬가 생긴다 거나 줄무늬가 생기면서 손톱에 조그만한 홈들이 패니는 경우에 건선이거나 어른신들이 많이 겪는 관절염이거나 관절에 이상이 생겼을 경우에 손톱으로 나타나는 질병이라고 하네요...^^;;;;; 큰 병인가 하고 걱정했는데 그건 아닌거 같은데. 어떤 글에는 영양실조라는;;;;에구야~ 이런 경우 건선이나 관절에 좋은 음식들을 섭취해 주는것으로 어느정도.. 안구건조증, 노안에 좋은 음식 요즘들어 하루 종일 컴퓨터를 하는 날도 많고 컴퓨터를 안한다고 해도스마트 폰이나 태블릿 등..책을 봐도 전자책으로로 보기 때문인지나이가 많지도 않은데 노안이 왔는지!!아주 가끔이지만 침침해져 보인다! 이런 증상이 내게도 오나 싶기도 하고...그래요! 그런데 알고보니..눈이 침침해지는 노안이 빨리오는 이유중에 하나가 안구건조증 때문이라고 합니다.직장일 하랴!! 집안일 하랴 피곤할 몸 이끌고 ..하니...병이 날 만 한데요... 아무튼 과도한 업무로 인한 피로, 잦은 회식등 피할수 없는 술자리, 이런것 때문에만성위염이나 거북목증후군이 찾아오기도 하고여러모로 직장인들은 피곤하기만 합니다. 안구건조증은 눈물이 부족해서 안구의 표면이 메말라 갈라지거나 흠집이 나서눈이 시리고 생긴다고 하는데요2000년 이후로 스마.. 흔한 봄 피부관리법 흔한 봄 피부관리법 피부관리는 남여노소를 불문하고 많은 관심사입니다.탄력있는 피부를 위해서는 많은 노력이 필요합니다.피부관리 하는법은 흔하고 정말 많기도 많습니다.이번에는 그중 일부만 간추려 봤습니다~피부에 좋은것들 또한 정말 많은게 사실이지요~ 이중에는식이요법, 수면, 세안같은 생활습관 그리고...시술로도 피부관리를 할수 있지요..피부관리는 계절에 따라 그 관리하는 방법이 조금씩 달라집니다.계절에 따라 피부관리 하는 방법 중에서요즘같은 봄 철에 피부관리 하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. ^^* 봄 피부관리법 우선 봄에는 황사가 심하기 때문에먼지때문에라도 건강은 물론...피부관리까지 좀 더 신경을 많이 써주어야 합니다.외출 후 집에 돌아오면 반드시 손발을 씻고 세안을 꼭 해야합니다.황사 먼지와 함께 세.. 집에서 할수있는 살빼기 운동 방법 - 뱃살빼는 운동으로 한달에10kg 빼기 도전 집에서 할수있는 살빼기 운동 방법 - 뱃살빼는 운동 / 복부운동(Abdominal Exercise) 날씨가 조금 풀리면서 걷기운동 같은 운동을 퇴근후 조금씩 하고 있는데요. 오늘 전신 거울앞에 섰는데 뱃살이 앞으로 툭 튀어 나오고 ㅜㅜ 눈물을 머금고 집에서 뱃살빼는 운동을 해보려고 여기저기 자료를 뒤져 보았습니다. 헬스 공부 하고 뱃살빼는 운동 꾸준히 해주면 같은시간 운동하고 효과를 열배로 보았으면 하는 바램입니다. 복부 근육은 걷기운동을 꾸준히 해서 다리(하체)의 근육이 잘 발달 되더라도 상반신의 근육이 제대로 형성되어 있지 않으면 신체 균형이 잡히지 않게 된다고 합니다. 배 근육과 등 근육은 신체를 안정시키는 기능을 하기 때문에 중요한 근육임에도 불구하고 별도로 운동을 하지 않으면 근육이 발달되지 않.. 이전 1 2 다음
