요즘들어 하루 종일 컴퓨터를 하는 날도 많고 컴퓨터를 안한다고 해도
스마트 폰이나 태블릿 등..책을 봐도 전자책으로로 보기 때문인지
나이가 많지도 않은데 노안이 왔는지!!
아주 가끔이지만 침침해져 보인다! 이런 증상이 내게도 오나 싶기도 하고...그래요!
그런데 알고보니..
눈이 침침해지는 노안이 빨리오는 이유중에 하나가 안구건조증 때문이라고 합니다.
직장일 하랴!! 집안일 하랴 피곤할 몸 이끌고 ..하니...
병이 날 만 한데요...
아무튼 과도한 업무로 인한 피로, 잦은 회식등 피할수 없는 술자리, 이런것 때문에
만성위염이나 거북목증후군이 찾아오기도 하고
여러모로 직장인들은 피곤하기만 합니다.
안구건조증은 눈물이 부족해서 안구의 표면이 메말라 갈라지거나 흠집이 나서
눈이 시리고 생긴다고 하는데요
2000년 이후로 스마트 기기의 보급율이 높아지면서 안구건조증을 호소하는 사람들이 점차로 늘어 난다고
합니다. 안구 건조증은 평상시 생활 습관을 바르게 해서 예방하든지
조금이라도 눈에 부담을 줄이는것이 좋은데...
지금처럼 컴퓨터를 이용할때는 중간 중간에 눈을 지긋이 감아주는 등 휴식을 통해
안구를 촉촉하게 해주는 것이 안구건조증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
안구건조증이 심해지면 눈에 모래가 들어간것처럼 불편하거나
눈이 어쩌다 한번이라도 따가울때도 있다면 의심해보고
혹시 난 아니겠지 하지말고..병원을 찾아 보는게 좋겠구요...
요즘은 이렇게 안구건조증으로 인해 젊은 노안이라는 말이 나올정도로
노안은 나이를 안가리고 온다고 합니다.
이같은 노안은 나이가 들면서 자연적으로 발생하는 것으로 피할수 없는 현상인데
노안이 시작되면 가까운 거리가 안보이는 것은 물론이고 겹쳐져 보이거나 뿌옇게 흐려 보이기도 한다고 하네요..
나는 눈이 쉽게 피로하고 두통까지 이어진다.. 그러면 아무래도 노안이 의심되는데..
요즘은 비교적 쉽게 카메라인레이를 삽입하는 수술을 하는 방법도 많이 이용한다고 합니다.
수술에 관한 내용은 여기 노안교정술 안내 홈페이지(링크)를 방문해 확인하시고 필요하다..싶으시면
상담신청페이지에 연락처를 남기시고 상담을 받아보시구요...
예방을 하는것이 중요하겠고...
노안은 노화 현상의 일종이라는데...
뭐니뭐니해도...몸에 좋은 것들을 잘 챙겨 먹는것도 하나의 기쁨 아니겠어요~ ㅎ
제목 적어놓고 시작했는데....서론이 엄청 길었네요...^^;
아무튼......40대 중반 부터 찾아 온다는 노안! 노안 증상이 나타나기 전에
눈에 영양을 공급해줄 안구건조증, 노안에 좋은 음식, 눈 건강에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다.
노안에 좋은 음식
블루베리
시력향상에 도움을 주고 노안예방에 좋은 과일로 노안예방을 할때 좋은 과일입니다.
눈에 피로를 풀어줄 뿐 아니라...심장병과 뇌졸증 방지에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
늙은 호박
늙은 호박에는 눈을 맑게 해주는 효능이 있습니다.
카로티노이드라는 성분이 들어 있는데 몸에 흡수되면 이 성분이 우리 몸에서 비타민 A로 바뀌게 되는데
이 비타민A는 야맹증...즉 눈의 건강에 좋다는 것 쯤은 알고 계실 겁니다.
시금치
시금치는 아시겠지만 비타민C 가 많이 함유된 음식으로 상처치려에 도움을 주고
백내장이나 안구질환등 눈의 건강에도 좋으며 시금치에 포함된 루테인 이라는 성분은
자외선의 청색광을 흡수하여 각막과 망막의 손상을 주는 활성산소를 제거해주는 역할과
빛을 흡수하여 시력 회복에 도움을 준다고 합니다.
이외에도 비타민이 많이 함유된 음식이 좋으며 당근, 사과 등이 여기에 포함 됩니다.
예방 하려면 노안에 좋은 음식들로 알려진 야채, 과일들을 많이 먹어야 겠습니다.
여기까지 노안, 안구건조증 등 눈에 좋은 음식들을 알아보았습니다.
그런데 오늘 알아본 눈에 노안에 좋다는 음식중에도
제가 평상시 좋아하고 즐겨먹는 삼겹살은 좋다는 글이 어느곳에도 없네요..^^;;;
눈에 좋은 삼겹살 누가 좀 만들어 주세요!!! 
딱딱하고 심각한 내용이라 웃자고 농담한번 해봤습니다...애교로 넘어가 주시고...ㅎㅎㅎ
예전에 제가 노안수술(카메라인레이)을 통해 근시, 원시, 난시 치료법을
소개한 글이 있는데 참고삼아 보시고 가세요~~ 그리고.....
찾아주셔서 감사합니다.
