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Life Story/건강,다이어트

밥먹으면서 다이어트 가능해요!

사진찍는삼촌 2013. 5. 14. 08:00
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몸매 관리를 위해 다이어트 해본적 있으시지요? ㅎ

봄이 온다는 불안감에 빠르게 다이어트를 한다고 단식 다이어트로 일주일에 5Kg를 뺀 친구가

있었는데 오동통했던 뽈살이...쏙 들어가서 친구들이랑 여행간다고 옷도 사고 그랬는데...

단식을 끝내고 다시 밥을 먹기시작하자...

또 다시 몸무게가 원래 상태로 돌아오고..

그 전보다 왠지 더 통통해 보인다며!

울상을 짓는걸 본적이 있는데요....;;


밥먹으면서 다이어트 하는 방법은 없을까?

그것보다요~ 요요현상 안오는 다이어트 방법을 찾아야 할텐데...

요요현상이 나타나는 이유는 우리몸이 음식 섭취가 줄어들게 되면...

다음에 또 그럴지도 모른다고 알아서....

음식이 몸으로 들어오는 족족...구석구석 쌓아놓기 때문에..

굶는 방식의 다이어트로는 성공적인 다이어트를 기대하기 힘들다는 것이 정설입니다.





이를 방지하기 위해서는

굶는 다이어트 보다는 절식과 올바른 생활습관을 생활화하는 것이 중요하며

적당히 음식을 조절하고, 운동을 하면서...

그러니까 밥먹으면서 다이어트를 하는 방법이 있는데요...

기존 방식과 최근 유행인 해독요법을 절충하여 효과를 기대할만한 방법으로

많은 사람들이 찾는 다이어트 중에서 가르시니아 캄보지아를 주원료로 하는

본슬림다이어트 에서 가져온 내용이었구요...


추가로 살을 빼기위해 무리한 다이어트를 하는 청소년기의 여성의 경우

생리불순, 골다공증, 몸이 허약해져 결핵의 위험까지 높아지므로

전문가들은 청소년기에는 무리한 다이어트를 하는것이 좋지 않다고 하는데요!




다이어트! 나도 과연 할수있을까?

고민보다는 음식을 적당히 먹고 꾸준하게 운동도 해주면서,,,,

건강을 해치지 않도록 하는 관리가 다이어트보다 중요하다....는거 밥먹으면서 다이어트! 잊지마세요!

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