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Life Story/건강,다이어트

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집에서 할수있는 살빼기 운동 방법 - 뱃살빼는 운동으로 한달에10kg 빼기 도전 집에서 할수있는 살빼기 운동 방법 - 뱃살빼는 운동 / 복부운동(Abdominal Exercise) 날씨가 조금 풀리면서 걷기운동 같은 운동을 퇴근후 조금씩 하고 있는데요. 오늘 전신 거울앞에 섰는데 뱃살이 앞으로 툭 튀어 나오고 ㅜㅜ 눈물을 머금고 집에서 뱃살빼는 운동을 해보려고 여기저기 자료를 뒤져 보았습니다. 헬스 공부 하고 뱃살빼는 운동 꾸준히 해주면 같은시간 운동하고 효과를 열배로 보았으면 하는 바램입니다. 복부 근육은 걷기운동을 꾸준히 해서 다리(하체)의 근육이 잘 발달 되더라도 상반신의 근육이 제대로 형성되어 있지 않으면 신체 균형이 잡히지 않게 된다고 합니다. 배 근육과 등 근육은 신체를 안정시키는 기능을 하기 때문에 중요한 근육임에도 불구하고 별도로 운동을 하지 않으면 근육이 발달되지 않..

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