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저염식 식단 단기간다이어트 효과 입증 본문

Life Story/건강,다이어트

저염식 식단 단기간다이어트 효과 입증

사진찍는삼촌 2014. 7. 20. 01:33

인간의 조건 방송에서 김준현이 저염식 식단으로 5일만에 5Kg의 몸무게를 줄였다고 해서 오늘 게시판에 화제입니다. 저염식 식단이 위장건강과 자고 일어났을대 아침에 몸이 붓지 않아 좋다는 말은 많이 들어왔고 다이어트를 하는데 저염식을 한다고 하는 얘기 한번쯤은 다들어 보셨을 텐데요.


김준현이 인간의 조건에서 정밀 건강진단결과 에서 보여줬듯..

의사선생님 말을 빌어보자면


"건강하게 체지방만 빠졌다. 저염식 밍밍한 맛에 억제돼 살이 빠진 것"이라는 설명이 있었습니다.


저염식 식단 효과가 또한번 입증되는 순간이었는데요

다른 멤버들 역시 건강에 좋은 변화가 생겼다고 하는데...


저염식 식단의 효과로 보이는 내용을 방송내용을 그대로 적어보면


1. 혈압에 좋다

혈압이 높았다고 하는 최자 눈에 띄게 혈압이 낮아짐


2. 부종지수 낮아짐

여섯명 멤버중 부종지수가 가장 높았던 김기리 부종지수가 정상으로 돌아옴

(부종지수 = ECW/TBW (세포외액/총수분)


3. 다이어트 효과

1번으로 꼽아져야 했지만 정리하다 보니 3번으로 밀림




인간의조건 방송 캡쳐



저염식 식단으로 김준현이 5일만에 5kg의 다이어트 효과를 보여준 저염식 단기간다이어트 효과 입증으로

정말 굿 다이어트라는거 !!!

정말...대단하네요~


다이어트 할 사람은 반드시 저염식부터 하는게 기본이 될듯~~~

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