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한달안에 복근만들기 "체형조각술로 복근 빨리 만드는법" 오늘은 진짜 빠르게 한달안에 복근만들기, 복근 만드는법 가져왔습니다.키 170 ~ 175cm 몸무게 75~80kg 허리둘레 34~36inch이정도 쯤 되면 키는 크다고는 할수 없지만 어디가서명함도 못 내밀 정도로 작지는 않기 때문에...작은 키야 키높이 구두가 있으니까..^^;; 아무튼 위 수치만 가지고 봤을때 이정도 키에 몸무게와 허리 사이즈를넣으면 BMI계산기에서는 계산 해보나 마나 비만;;; 혹시나 해서 키 175 몸무게 80으로 BMI 계산기에 넣어보니 26.12가 나오는군요당연히 비만 맞습니다. 그렇다면 이런 사람도 한달안에 복근만들기 가능할까? 일단 답을 먼저 말하자면 예스!! 입니다. 몸무게를 적당히 한 15kg 빼주면 가능한데...과연 가능할까... 뭐든 먹기만 하고 데굴 데굴 방바닥에서 ..
얼굴이 간지러워요? 얼굴 지루성 피부염 초기 증상 알아봤어요! 얼굴에 오는 지루성 피부염은 일반적인 피부염과 초기 증상이 비슷하다고 합니다.초기 증상이 비슷하기 때문에 치료시기를 놓치는 경우도 많고 잘못알고 약을 발라서치료를 하는데 더 많은 시간을 들이고 더 오랜 기간이 걸리기도 한다고 합니다. 얼굴이 간지러워요?지루성 피부염 초기 증상 중에 대표적인 것이 바로 슬금슬금..스멀스멀 간지러워진다는 것인데요~참을 수 없을 만큼 근질근질...간지럽다고 합니다. 다른부분도 아니고 얼굴이 간지러운데 남자들 같은 경우는남들 안볼때 슬 쩍 긁어줄수나 있겠지만 화장을 하는 여자분들 경우에는사정이 완전히 다르다죠! ㅜㅜ안면, 머리 또는 전신 어느부위로 찾아오더라도 지루성 피부염에 걸리면나타나는 대표적인 증상이 바로 간지러움, 가려움 증상 입니다. 이외에도 볼터치 한것 처럼 빨개지는..
시력이 나빠지는 이유 & 눈 좋아지는 렌즈, 드림렌즈 컴퓨터 모니터를 매일 보는 직업이라 아무래도 눈에 관심이많은데요... 지난해 학생들을 대상으로 조사한 결과를 보니양쪽눈 중에서 어느 한 쪽의 시력이 0.7 이하이거나 안경을쓰는 경우인 학생들이 56%에 달한다고 합니다. 초등 학생의 경우 저학년 보다는 고학년으로 올라갈 수록...그 비율이 높아지는 결과를 보였다고 하는데요.. 초등학교 1학년의 경우 26.2%, 4학년의 경우 52.4%, 중학교 1학년의 경우 64.4 %, 고등학교 1학년의 경우에는 70.9%로학년이 올라갈수록 수치가 높아짐을 확인할 수 있었습니다. 이처럼 시력이 떨어지는 이유를 편식같은 영양 불균형과컴퓨터, 스마트 폰등 전자기기 사용시간 증가를 시력이 나빠지는 이유로 꼽을 수 있다고 하는데요..이렇게 시력저하 현상을 막기 위해서는 너무 ..
대상포진 예방법, 원인, 초기증상 요즘 대상포진 환자가 급증한다는 뉴스 보셨나요?올 여름 유난히 밤낮 안가리고 온도가 높은 폭염때문에 고생이 이만저만이 아닌데요~ 가만히 있어도 숨이 턱까지 차오르는 더위를 참아내르라그동안 축적해 놓았던 몸속에너지가 모두 소진되어....다시말해 음..급격한 체력저하로 인해 면역력이 떨어져대상포진 환자가 급속도로 발생되고 있는데요... 때문에 대상포진 예방하는 방법은 없는지! 대상포진 예방법을 찾는 분 계실듯 한데요 12일 국민건장보험관리공단에서 발표한 대상포진 관련 진료비 지급 자료에 따르면 대상포진으로 인해 병원을 찾은 환자가 최근 5년간 약 40% 정도 증가했다고 하는데요 이와 함께 대상포진 예방법을 안내해주었기에 담아와 보았습니다. 대상포진 원인어린아이때 수두를 앓은 경험이 많은데 수두 바이러스가 잠..
머리가 간지러워요? 머리가 간지러운 이유 머리가 간지러워요! 처음에는 조금씩 근질근질 거리다가비듬이 조금씩 생기기도 하고..긁은 부분이 자극 받아서 붉게 변하기도 하고 이런 증상이 심해지면비듬이 많이 생기기도 하며... 이단계를 넘어가면 긁었던 부분이 상처가 생기면서2차 감염이 될 수 있기 때문에...머리가 간지럽다고 자꾸만 긁지말고..가렵고 근질거리는 원인을 찾아 해결을 하는 것이 올바른 해결 방법일텐데요~ 그렇다면 머리가 간지러운 이유가 무엇 때문일까요?요즘 같은 여름철에는 두피에도 땀이 많이 나게 되는데..땀이 흐르는 자체는 문제가 없지만~ 흐르는 땀때문에 먼지등 이물질이 붙을 수도 있고자주 샴푸를 해서 해결을 해줘야 하는데이렇지 못하고 오래 방치할 경우 머리에 가려움증이 생기고간지럽다고 긁적거리다 보면 염증이 생기고 이렇게 생긴 염증이곪..
비듬이 생기는 이유, 머리 비듬 없애는 방법 가끔 주변에 보면 이런분 계십니다. "비듬 때문에 미치겠어요~ 마사지도 해보고 비듬샴푸도 써보고매일 머리를 감는데도 비듬이 너무 심하고 비듬이 생기고 난뒤 부터는 머리가 글질거리고, 가려워서 긁으면 또 비듬이 떨어지고..어깨에 비듬이 떨어져서 지저분;;;;" 이렇듯 한번 생기면 비듬샴푸 정도로는 해결이 안되고초기에 약국에서 샴푸타입 비듬약을 사서 머리를 감으면 어느정도 좋아진다는데..... 오늘은 블로그에 이렇듯 많은 사람들이 고민하는 비듬이 생기는 이유를 알아보고 머리 비듬 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이부분 이른바 약발이 잘 받는 사람도 있지만 그렇지 못한 분들도 계신다고 합니다. 비듬이 생기는 이유는 딱한 가지가 아니라 여러가지 원인을 생각 해볼수 있다고 하는데요 의학적으로도 정확하게..
중국어 회화 잘하는 법 제2 외국어로 중국어를 하기로 결정한 학생이 책을 보고 테입이나 영화, 노래등 듣는 연습을 먼저 많이 하게 될텐데요... 오늘 중국어 회화 잘하는 법을 알아보다보니 아하!! 생각 난게 있어서 블로그에 적어볼까 합니다. 외국어 공부라는 것이 매일 같이 하는 것이 정말 중요하고 매일 학원에 다니려면 학원에 다니기위해서 왔다갔다 시간이 많이 필요하기 마련일 텐데요~ 들이는 시간 만큼 언어구사를 하는데 있어서 학습 효과나 효율이 좋은지 등등.....한번 생각을 해 볼 필요가 있지 않을까 합니다. 엥? 그렇다면 학원에 안가고 중국어 회화 잘하는 법이 있다는거냐? 방법이 있다면 얘기를 좀 해봐라... 뭐 그러실줄 알고..ㅋ제가 소개 받아가지고...알아보고 왔습니다. 학원에 안가고도 중국어 회화를 잘하는 법이라는게...
러브핸들 지방흡입, 옆구리 지방흡입 수술 비용 건강하게 오래오래 사는거 말하나 마나 정말 중요합니다.그것도 기왕이면 나도 보기좋고 남도 보기좋게(?) 아무튼 좋은게 좋은거라고 평상시 꾸준히 운동도 하고 하지만 다른곳은 그래도 운동하면 어느정도 해결이 되는데...바로 여기 러브핸들!! 옆구리가 바로 문제인데요... 요즘 BMI 계산 하는게 한참 이슈여서 저도 한번 해봤는데요;; 이거 뭐..하자 마자 바로 멘붕입니다...ㅎ 키 170cm 몸무게 75kg 나이 비밀... 사실 나이 맞게 넣으나 틀리게 넣으나 상관 없더라구요 BMI지수 계산하는데 왜?? 러브핸들 지방흡입, 옆구리살 지방흡입 수술비용을 얘기하느냐?궁금해 하시는 분 계실꺼 같은데요...;;; 위에 수치를 계산기에 넣으면 BMI수치가 25.95 가 나오는데요...바로 정상체중을 넘어...과체중...

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